{"id":10169,"date":"2017-10-08T20:34:04","date_gmt":"2017-10-08T23:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/?p=10169"},"modified":"2018-10-09T10:55:20","modified_gmt":"2018-10-09T13:55:20","slug":"bruxismo-tratamento-caseiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/bruxismo-tratamento-caseiro\/","title":{"rendered":"Tratamento caseiro para bruxismo pode piorar ainda mais os sintomas."},"content":{"rendered":"<p>Tratamento caseiro para bruxismo pode piorar os sintomas e trazer les\u00f5es irrevers\u00edveis \u00e0s articula\u00e7\u00f5es e dentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\"><em>por <strong>Lu\u00eds Gustavo Leite<\/strong>, dentista e graduado e especializado em pr\u00f3teses dent\u00e1rias pela UFRGS, em Porto Alegre.<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Buxismo, um dist\u00farbio neuromuscular mais s\u00e9rio do que se imagina.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dores de cabe\u00e7a frequentes, dificuldade para abrir a boca ao acordar e <span style=\"color: #68b0f7;\"><a style=\"color: #68b0f7;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/bruxismo-e-dentes-desgastados-placas-aparelhos-e-tratamentos\/\" target=\"_blank\">desgastes intensos nos dentes<\/a><\/span>. Para a maioria das pessoas, estes podem ser apenas sinais da ansiedade e estresse do dia-a-dia. Mas o que poucos sabem \u00e9 que\u00a0a situa\u00e7\u00e3o pode ser sinal de bruxismo, um dist\u00farbio neuromuscular caracterizado pelo apertar ou ranger dos dentes que pode trazer complica\u00e7\u00f5es\u00a0muito al\u00e9m do desconforto e danos aos dentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O <span style=\"color: #68b0f7;\"><a style=\"color: #68b0f7;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/restauracoes-com-resina-dos-dentes-desgastados-pelo-bruxismo\/\" target=\"_blank\">bruxismo<\/a><\/span>, para complicar um pouco o diagn\u00f3stico, quase sempre aparece em surtos. Quando j\u00e1 estamos dispostos a agendar uma consulta com o dentista, as dores desaparecem. Entretanto, a a\u00e7\u00e3o assintom\u00e1tica do bruxismo continua mesmo que voc\u00ea n\u00e3o esteja percebendo, e os danos aos dentes, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es podem progredir at\u00e9 n\u00e3o ter mais volta. E para\u00a0piorar ainda mais o problema, tratamentos caseiros prometem curar o dist\u00farbio. Mas ser\u00e1 que realmente funcionam?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_10218\" aria-describedby=\"caption-attachment-10218\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/desgastes-dent\u00e1rios-bruxismo-riscos-caseiros.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10218\" src=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/desgastes-dent\u00e1rios-bruxismo-riscos-caseiros.jpg\" alt=\"desgastes dent\u00e1rios bruxismo riscos caseiros\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/desgastes-dent\u00e1rios-bruxismo-riscos-caseiros.jpg 800w, https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/desgastes-dent\u00e1rios-bruxismo-riscos-caseiros-300x169.jpg 300w, https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/desgastes-dent\u00e1rios-bruxismo-riscos-caseiros-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-10218\" class=\"wp-caption-text\">A progress\u00e3o dos desgastes dent\u00e1rios pelo bruxismo pode ser consequ\u00eancia da ado\u00e7\u00e3o de tratamento caseiros.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Como o tratamento caseiro para bruxismo pode\u00a0complicar ainda mais o dist\u00farbio.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O\u00a0 bruxismo\u00a0requer ajuda profissional para trat\u00e1-lo de forma segura. N\u00e3o \u00e0 toa, a maioria dos indiv\u00edduos submetidos a terapia profissional\u00a0relata alguma experi\u00eancia com tratamento caseiro para o bruxismo. Quase sempre, os relatos d\u00e3o conta de al\u00edvios moment\u00e2neos que reaparecem em poucas semanas. Mas, na verdade,\u00a0o suposto tratamento n\u00e3o passa de dicas que, dependendo da situa\u00e7\u00e3o, aliviam os sintomas mas trazem complica\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias logo a seguir. Um problema mais s\u00e9rio do que pode parecer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O tratamento caseiro para o bruxismo n\u00e3o oferece tratamento resolutivo para o dist\u00farbio. Muito pelo contr\u00e1rio. O\u00a0apertar e ranger dos dentes continua e ainda pode levar \u00e0 fraturas e perdas dent\u00e1rias.\u00a0Fora isso, tamb\u00e9m existe a suspeita para <span style=\"color: #68b0f7;\"><a style=\"color: #68b0f7;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/bruxismo-e-tratamento-da-dor-e-disfuncao-da-atm\/\" target=\"_blank\">danos na articula\u00e7\u00e3o temporo-mandibular (ATM)<\/a><\/span>, um problema que, embora sem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica at\u00e9 o momento, traz desde limita\u00e7\u00f5es e travamento na abertura da boca at\u00e9 dores terr\u00edveis no ouvido &#8211; situa\u00e7\u00f5es que s\u00f3 tendem a aumentar quando terapias confi\u00e1veis n\u00e3o s\u00e3o adotadas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Placas caseiras para bruxismo trazem riscos ainda mais elevados.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al\u00e9m de dicas para o tratamento caseiro do bruxismo, tamb\u00e9m permeiam pela web placas caseiras para o al\u00edvio dos sintomas. Trata-se, na verdade, de placas macias automoldadas para a prote\u00e7\u00e3o dos dentes para atividades esportivas. Volumosas e sem contato adequado com dentes antagonistas, podem at\u00e9 mesmo deslocar os c\u00f4ndilos da articula\u00e7\u00e3o temporomandibular, al\u00e9m de estiramentos musculares durante o uso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Outra confus\u00e3o a respeito de <span style=\"color: #68b0f7;\"><a style=\"color: #68b0f7;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/placas-para-bruxismo\/\" target=\"_blank\">placas para bruxismo<\/a><\/span> diz respeito \u00e0 rigidez do dispositivo. Podendo ser confeccionadas de forma r\u00edgida (acr\u00edlico) ou mole (silicone), possuem indica\u00e7\u00f5es diferentes e que n\u00e3o podem ser confundidas. Enquanto a r\u00edgida \u00e9 indicada para a maioria das situa\u00e7\u00f5es, a mole tem uso restrito e exclusivos para surtos dolorosos por disfun\u00e7\u00e3o na articula\u00e7\u00e3o temporo-mandibular (DTM), ou ainda no <span style=\"color: #6eb6ff;\"><a style=\"color: #6eb6ff;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/bruxismo\/\" target=\"_blank\">tratamento do bruxismo<\/a><\/span> c\u00eantrico, uma forma rara do dist\u00farbio que atinge apenas 5% dos indiv\u00edduos com o problema.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_10219\" aria-describedby=\"caption-attachment-10219\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-placas-macias-problemas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10219\" src=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-placas-macias-problemas.jpg\" alt=\"bruxismo placas macias problemas\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-placas-macias-problemas.jpg 800w, https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-placas-macias-problemas-300x169.jpg 300w, https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-placas-macias-problemas-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-10219\" class=\"wp-caption-text\">Apesar de populares, o uso de placas macias para tratamento do bruxismo s\u00e3o restritos a 5% dos casos.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Medicamentos e relaxantes musculares\u00a0devem ser consumidos com cautela.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As dores musculares e dent\u00e1rias\u00a0caracter\u00edsticas do\u00a0bruxismo\u00a0s\u00e3o mais frequentes nos\u00a0per\u00eddos de estresse psicol\u00f3gico.N\u00e3o tratadas a tempo, podem evoluir para um quadro cr\u00f4nico com manifesta\u00e7\u00f5es semanais. Um quadro desconfort\u00e1vel e preocupante. Nestas horas, <span style=\"color: #6eb6ff;\"><a style=\"color: #6eb6ff;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/bruxismo-tratamento-medicamentoso\/\" target=\"_blank\">medicamentos e relaxantes musculares<\/a><\/span> podem ser necess\u00e1rios para aliviar os sintomas. O problema \u00e9 que, utilizados como medida \u00fanica para tratamento, e apesar do al\u00edvio moment\u00e2neo dos sintomas, podem agravar ainda mais os sintomas. Assim, utilize-os somente ap\u00f3s a prescri\u00e7\u00e3o do seu dentista.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Exerc\u00edcios e fisioterapia n\u00e3o fazem parte do tratamento\u00a0padr\u00e3o do bruxismo.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entre as dicas para o tratamento caseiro do bruxismo est\u00e3o exerc\u00edcos musculares que simulam uma suposta fisioterapia para al\u00edvio dos sintomas. S\u00f3 que adot\u00e1-las pode aumentar a for\u00e7a e atividade dos m\u00fasculos mastigat\u00f3rios, pioram o quadro sintomatol\u00f3gico. O ideal \u00e9 ir no sentido oposto das\u00a0medidas caseiras: restringir ao m\u00e1ximo a\u00a0atividade\u00a0dos m\u00fasculos mastigat\u00f3rios e adotar, enquanto durar a dor, uma dieta macia baseada em alimentos que n\u00e3o ofere\u00e7am resist\u00eancia durante a mastiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Toxina botul\u00ednica para\u00a0tratamento da DTM deve ser evitada nos\u00a0surtos do bruxismo.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A toxina botul\u00ednica \u00e9 uma alternativa terap\u00eautica bastante popular no tratamento\u00a0dos sintomas do dist\u00farbio temporo-mandibular (DTM). Paralisando m\u00fasculos pr\u00f3ximos \u00e0s estruturas ant\u00f4micas desta articula\u00e7\u00e3o, a inje\u00e7\u00e3o da subt\u00e2ncia alivia dores intensas e protege o local de danos que podem ser at\u00e9 irrevers\u00edveis, como estalidos e crepita\u00e7\u00f5es ao abrir e fechar a boca. Entretanto, o uso destas toxinas nos surtos de bruxismo mostra-se ineficiente e ainda traz riscos para assimetrias facias. Outra indica\u00e7\u00e3o errada entre as dicas para tratamento caseiro do bruxismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_10220\" aria-describedby=\"caption-attachment-10220\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-dor-no-ouvido-e-tratamento-caseiro.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10220\" src=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-dor-no-ouvido-e-tratamento-caseiro.jpg\" alt=\"bruxismo dor no ouvido e tratamento caseiro\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-dor-no-ouvido-e-tratamento-caseiro.jpg 800w, https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-dor-no-ouvido-e-tratamento-caseiro-300x169.jpg 300w, https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bruxismo-dor-no-ouvido-e-tratamento-caseiro-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-10220\" class=\"wp-caption-text\">O uso de toxina botul\u00ednica \u00e9 indicada para o dist\u00farbio na articula\u00e7\u00e3o temporo-mandibular.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">O tratamento para o bruxismo.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O bruxismo n\u00e3o tem tratamento definitivo, outro motivo para eliminar dicas caseiras. Assim, a terapia consiste na desprograma\u00e7\u00e3o neuromuscular moment\u00e2nea e prote\u00e7\u00e3o das superf\u00edcies dent\u00e1rias para evitar desgastes progressivos. E, para isso, \u00e9 essencial confeccionar <span style=\"color: #6eb6ff;\"><a style=\"color: #6eb6ff;\" href=\"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/placas-para-bruxismo-dicas-do-tratamento\/\" target=\"_blank\">placas<\/a><\/span> acr\u00edlicas personalizadas que impedem o apertar e ranger c\u00edclicos e constantes do dist\u00farbio, seja ele noturno (mais comum) ou diurno. Ainda assim, outros procedimentos fazem parte do tratamento. E entre eles, est\u00e3o:<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> compressas de \u00e1gua quente na musculatura facial;confec\u00e7\u00e3o de placas acr\u00edlicas (mais comum) ou resilientes (casos restritos);<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> ado\u00e7\u00e3o de dieta macia (sopas, sucos, pur\u00ea de batata, massas);<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> terapia medicamentosa;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> ajuste oclusal (corre\u00e7\u00e3o da mordida do paciente);<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> tratamento ortod\u00f4ntico;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> substitui\u00e7\u00e3o de restaura\u00e7\u00f5es desgastadas;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> troca de restaura\u00e7\u00f5es em resina pela t\u00e9cncia em porcelana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Dicas v\u00e1lidas para aliviar os sintomas durante surtos dolorosos.<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O pressuposto tratamento caseiro para bruxismo inclui algumas dicas que, sim, s\u00e3o v\u00e1lidas para aliviar os sintomas do dist\u00farbio. Adotadas em conjunto com os procedimentos realizados pelo dentista na terapia profissional, incluem diversas medidas que visam, em suma, diminuir a atividade muscular dos m\u00fasculos respons\u00e1veis pela mastiga\u00e7\u00e3o. Enquanto algumas delas exigem a elimina\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos parafuncionais como morder canetas, outras abordam uma vida mais saud\u00e1vel e sem estresse. Nada f\u00e1cil para serem adotadas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> elimine h\u00e1bitos parafuncionais como roer unhas, l\u00e1pis e canetas;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> o h\u00e1bito de masclar chicletes aumenta a for\u00e7a\u00a0dos m\u00fasculos mastigat\u00f3rios e intensifica as dores: abandone-o imediatamente;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> travesseiros e colch\u00f5e adequados s\u00e3o importantes para minimizar les\u00f5es musculares associadas ao bruxismo;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> adote h\u00e1bitos saud\u00e1veis para diminui o estresse do dia-a-dia;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> a posi\u00e7\u00e3o postural em atividades profissionais ou de estudo est\u00e3o associadas ao dist\u00farbio: corrija-a;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> o treinamento pesado para hipertrofia muscular em academias j\u00e1 foram cientificamente comprovados como intensificadores dos sintomas: converse seu educador f\u00edsico;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\">\u2713<\/span> acrescente a sua dieta produtos naturais que atuem como calmantes, como ch\u00e1s de melissa ou erva-doce.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 24pt; color: #4a004a;\">Cuidado para n\u00e3o confundir bruxismo com DTM (dist\u00farbio temporo-mandibular).<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A confus\u00e3o entre bruxismo e dist\u00farbio temporo-mandibular (DTM) \u00e9 antiga. Enquanto o primeiro \u00e9 caracteriazado pela hiperatividade muscular respons\u00e1vel pelo apertar ou ranger excessivo e inconsciente dos dentes, o DTM tem com sinais e sintomas danos \u00e0s articula\u00e7\u00f5es (ligamentos, c\u00e1psulas fibrosas e osso) entre a mand\u00edbula e o cr\u00e2nio. E as causas tamb\u00e9m s\u00e3o diferentes. Na DTM o problema pode aparecer por artroses e trauma mec\u00e2nicas &#8211; causas mais comuns &#8211; , enquanto o bruxismo tem como causa uma altera\u00e7\u00e3o motora neuromuscular atividade pelo estresse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Outro ponto importante a respeito destes dois dist\u00farbios diz respeito \u00e0 possibilidade do bruxismo ser a causa para DTM. E, na verdade, tudo levar a crer que sim. S\u00f3 que, por enquanto, as evid\u00eancias cient\u00edficas que comprovam esta teoria ainda s\u00e3o contradit\u00f3rias. Em outras palavras, \u00e9 imposs\u00edvel afirmar, por hora, que um problema leva ao aparecimento do outro. E como se n\u00e3o bastasse a complexidade da quest\u00e3o, o tratamento caseiro do bruxismo surge como fator adicional para agravamento dos sintomas. Um problem\u00e3o que s\u00f3 atrapalha na terapia definitiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #4a004a;\"><em>Leia mais sobre bruxismo e disfun\u00e7\u00e3o temporo-mandibular:<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tratamento caseiro para bruxismo pode piorar os sintomas e trazer les\u00f5es irrevers\u00edveis \u00e0s articula\u00e7\u00f5es e dentes. &nbsp; por Lu\u00eds Gustavo Leite, dentista e graduado e especializado em pr\u00f3teses dent\u00e1rias pela UFRGS, em Porto Alegre. &nbsp; &nbsp; Buxismo, um dist\u00farbio neuromuscular mais s\u00e9rio do que se imagina. &nbsp; Dores de cabe\u00e7a frequentes, dificuldade para abrir a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[50],"tags":[75,339,362,361,103,214,105],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10169"}],"version-history":[{"count":47,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11775,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions\/11775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/luisgustavoleite.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}